こんにちわ
スキンシップの魔法使いAya先生です。
今日はセルフケアが格段に楽しく&効果的になる
ボールとライナーのご紹介です☆
木のボールとボールが転がらないように固定するライナー
(土台）です。
セルフケアは自分のひじやげんこつを使ってもできるんですが
手が届かないところをケアするのに
必須アイテムです。
ボールは一度買っていただければ一生使えます
使い込むと色も変わって、愛着もわきます。
(革の財布みたいに）
あ、手入れはいりません。
使い方は
こんなふうに椅子と太ももの間にはさんで、
自分の体重をグ~~ッとのせます。
ここは、アレルギーラインといって、
花粉症などアレルギーの症状を持っている方におススメです。
ボールに乗ってみると筋肉の固さに驚くかもしれません。
ここがやわらかくなると症状がやわらぐ方もいらっしゃいます。
ボールとライナーの組み合わせで、ひざ裏のケアがとっても
やりやすい。
この高さが、絶妙。
ボールだけでは出せない境地に
あなたをご案内します。
さきほどのアレルギーラインもライナーにのせてケアできます。
背中は、ボールが大活躍！
背骨まわりをやわらかくすると自律神経が整います。
ボールをあてる場所は、背骨の両側です。
赤いラインです。
ボールとライナーのセルフケア。
ぜひやってみてほしいです
ボールとライナーは１セット2,000円、（送料別 500円前後）
でご用意できます。
ほしい方はお問い合わせくださいね。
オンライン（スマホで参加！）
ビューティフルYO-GA 参加費無料教室
NPO法人 NPO KENちゃんハウス
健康しあわせ堂 共催
こころも身体も『ぽかぽか』事業
☆今後の日程です☆
４/16(木)10時~残席3
4/19㈰10時〜残席6
４/21㈫10時~残席１０
４/24㈮10時~残席９
４/25日㈯20時~残席８
4/30㈭10時~残席９
〇5月の予定も近日アップします。
〇それぞれ1時間を予定しています。定員各回20名です。
〇ビューティフルヨガは女性限定です。妊婦さんもご参加いただけます。
ぜひお友達やお知り合いとご一緒にご参加してください！
「この日、参加したい！」
あれば、メッセージください☆
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ラインからもお申込みいただけます。 お友達申請お願いします(*^^*)
