こんにちわ
Aya先生です。
いつもありがとうございます(^^♪
11月もsalonやYOGAで
ご一緒にからだづくり
楽しんでいきましょう
☆Aya Beautiful YOGA
YOGAのポーズは
セルフケアをいっしょにすると
からだがやわらかくなる
スピードがすっごくはやい！
しかも無理してのばしたり
縮めたりしないので
からだに負担なく
痛めることなく
からだをやわらかくしていけます。
YOGAで、
適度な筋肉をつけていくと
やわらかくて
しなやかなからだを作っていけます。
からだに意識を向けるので
こころも落ち着く。
YOGAのポーズは
すっごい楽しい！
筋肉痛になるのも
ふだん使ってない筋肉を使えてる証拠！
できないポーズは
からだのかたいところ
筋肉が足りてないところを
教えてくれるサイン！
できてもできなくても
楽しいのがYOGA
いろんなポーズを
みなさんにご紹介して
YOGAの楽しさをお伝えします
少人数で行うので
おひとりずつみさせていただきます。
当日のリクエストにもお応えします。
11月13日㈮10時30～11時45
11月28日㈯10時30～11時45
参加費
2000円
（お支払いはペイパル、銀行振り込み、ラインペイから
お選びできます）
録画参加もできます（レッスン後録画をお送りします）
・zoomレッスンです。
・女性限定です
☆Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ ＹＯＧＡ Aya OnlineSalon
セルフケアと
ちょこっとYOGAの組み合わせ
一人ではできなくても
みんなでやれば
ケアも楽しくできちゃう！
11月7日㈯10時～11時
11月19日(木)13時～14時
11月27日㈮10時～11時
・無料zoomレッスンです。
☆こうめのいえもりたかOnline Beautiful YOGA
名古屋市地域子育て支援拠点
こうめのいえ もりたかさん主催の
Beautiful YOGAです。
内容はsalonと同じなので
salonと同じようにお気軽におこしください。
11月9日㈪10時～11時
12月14日㈪10時～11時
zoomを使った無料オンライン講座です。
☆長久手、岡崎 Beautiful YOGA
やっぱりリアルがいい！っていう方、お待ちしてます。
11月21日㈯10時～11時30
12月4日㈮9時30～11時
・岡崎
11月18日㈬10時30～12時(10時からお部屋は開放してます）
会場は岡崎北部です。
お子様連れ可
参加費2000円 ご夫婦でのご参加1組3000円
場所はお申込みの際詳しくお伝えします。
☆Aya’s Kitchen salon
お料理salonやります！
セルフケア、YOGAは一切ありません💦
詳しくはブログをご覧ください。
https://ameblo.jp/fuwanee/entry-12633465653.html
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