こんにちは
かみやま ゆきこ です
さてさて、
この自粛中、夫が自宅に居ることにイライラしてるひとはいないでしょうか！？
ハイ！私です！
夫は以前は全く家事子育てしない人でした。
今は以前より少しはする様になってはきたけど
私の育児に色々口を挟んできたり
こちらが忙しいのに好きなことやったりゆっくり寝ていたり…
イライライライラ…
テメー全てひとりでやってみろっ
とか思ったりしてます
まだまだ続く自粛…
夫とどうやってうまく付き合っていったら良いでしょうか？
今日はこちらのインディゴエンジェルオラクルカードに聞いてみました
セルフケア他者に対する寛容さを優先させて、
あなた自身が我慢するような状態は正しくありません。
あなた自身が満たされる感覚を大切にして、
他者に対して全てに手を貸す必要はありません。
自分自身に必要なことを与えセルフケアすることを1番に考えましょう。
わぁ〜
ピッタリなメッセージが来た
私は幼少期から、
相手に合わせて
怒らせないように
相手の要求を優先し
自分は我慢して
空気を読んで
生きてきたので、もうそのクセが染み付いちゃってるんですよね
意識しないと、ついつい相手に合わせて
自分は我慢しちゃう。
相手に自分の要求を伝えることに
罪悪感だったり
どうせ分かってもらえないだったり
不要なブロックがあるために、
要求を伝えることに困難さを感じてしまい
だったら
「自分が我慢した方がラク」
なんですよね
けど、結局
納得して我慢してるなら良いけど
納得してるわけじゃないから
我慢が蓄積され
爆発する
という、いつものパターン。
小出しに、自分の要求を伝える
ということをしていくのが良いですよね。
今までやってこなかったので、
これは練習が必要です
うまく伝わらなかったりしても
「これは練習だ」
「うまくいかなくても仕方ない」
と思ってコツコツ練習する
注意が必要なのは、
我慢をためて「怒り」と共に伝えてしまうと
相手を責めるエネルギーが乗ってしまうので、
伝えるときに「怒り」が無いかどうか
確認したほうがよいかも。
「怒り」があるなと思ったら
少し時間をおいて、感情を乗せずに
ただの「伝達事項」だと思って伝えると
良いかもしれません。
心のブロック解消すると早いですよ
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かみやま ゆきこ でした
