おはようございます！かみやま ゆきこです
この自粛の時期、
色々心配や不安、イライラでストレス溜まってると思います。
ストレス食いしちゃいません？
私はしちゃってます
「ストレスMAX…
ヤバイ」
と思っている方へ
オラクルカードを引いてみました
今日は、↓こちらの天界の医師と言われる「ラファエル」のカードで引いてみます。
この自粛の時期に、健康面、精神面、金銭面その他もろもろ不安になったりイライラしてしまう方へ
どうしたら不安を軽くできるかアドバイスをください
禁酒・カフェインフリー
というカードが出ました。
2枚同時に出ました。似たような内容のカードです。
不安を軽くしたいために、お酒やカフェインに依存していませんか？
というメッセージです。
ギャビー
はい、そう、そのとおりです！！
お酒やカフェインは普段から摂っていないけど？？
という方は、お酒やカフェインに限らず何か依存しているものはないでしょうか？
例えば、食べ物であれば、甘いスイーツ（白砂糖）、小麦粉、etc…
食べ物以外であれば、テレビ、仕事、恋愛、etc…
何かしら思い当たるものがあるのではないでしょうか。
不安を軽くしたいためにしているその行動が、更に不安を引き寄せる原因になっていることに気づいてください
是非それを見直すきっかけにしてみてください。
あなたは、それらに依存しなくても、他に健康的でリラックスする方法で
自分を取り戻すことが出来ます。
日光に当たり、（今は自粛中なので、出来る範囲で）深呼吸をし
自分が本当に望むものや、自分がリラックスできる方法を思い出してみましょう
そして、不安は何に不安になっているか？
具体的に見ていくと、
不安になっている想いが軽くなっていきます
詳しくはこちらで説明しています