先週1週間、ファスティングを行った後の変化を記録します✨
ファスティングを通して1番気がついたことは
「今までちゃんと自分に向き合っていなかった」
ということ
今までも食生活に気をつけたり
体重をたまに測ったり
してたんですが、
ガッツリ自分と向き合う時間を
作ったことによって
「今まで早食いになってたかも！」
「測るタイミングによって体組成計ってこんなに変わるんだ」
と気がつく事ができました
また、食べない時間は運動しよう！
と思い始めて、
ランニングやウォーキング、
自転車に乗るようになりました
あと、何より心強かったのは
ファスティング中になんでも相談にのってくれる先生がいたり、
仲間がいた事
おかげで楽しくできました
身体も心もデトックスできて、
やってよかったと思います
チエズキッチンの皆さん、
ありがとうございました
チエズキッチンさんの
ミネラルファスティング→★
ファスティング直前に親族の集まりがあり、
和食屋さんで頼んだサラダが
とってもボリューミーでした
