こんにちは、ゆーねこです
タイトルの通りなのですが、私は最近、毎日眠くて眠くて大変です
原因の一つは、夏になったことで朝明るくなるのが早いから、早く目覚めてしまうことです
4時とか５時とか、普段の私からすると早すぎる時間（いつも何時に起きてるんじゃ！）に目覚めて、しかもそのあとどうしても眠れなくなってしまうことが続きまして・・・
その覚醒状態がずっと続けば問題ないのですが、昼間になるととても眠くなってきます。
私は基本的にロングスリーパーなのです
つまり、平均８時間ぐらいはぐっすり寝ないと頭がすっきりしないし、身体の疲れもとれません。
平均５，６時間の睡眠で普通に元気に生活できる方もいますが、私は、１日２日はそれでも持ちますが、
何日も続くと眠気はひどくなるし、心身の疲れがたまり、半日～１日寝込むこともあります
これは10代のころからですね。
今は、自分はそういう体質と理解して、うまく付き合っていこうと思っていますが・・・
しかし
今の季節は、いつも早く目覚めてしまい、そのうえ今年は特にそのあと寝付けなくなる率が高い・・・
寝付けなくなる原因は、心当たりがあるのですよ
私は、「強迫性障害」という病気がひどくなった数年前から、抗不安薬と一緒に睡眠導入剤も1錠飲んでいたのですが。
去年から、半錠だけでも眠れるようになって、今年に入ってから更にその半分だけ（つまり４分の1錠）の量に減らしてみたのです。
ありがたいことに、それだけの量でもちゃんと眠りにつくことはできています
ただ、今回の、「早く目覚めたらそこから再び寝付けない」というのは、薬を減らしたからなのかなとも思っています。
まあ、でも、日曜日に半日寝ていたら、だいぶ眠気も軽くなったので、しばらくはそうやって様子を見たいと思います
ところで、強烈な眠気のもう一つの原因は、私の場合、ズバリ
低気圧です
この時期特に、気圧の影響を感じる方は多いと思いますが、
気圧は、交感神経に影響するタイプの方は頭痛に悩まされ、副交感神経に影響するタイプの方は眠気がくるらしいです。
私は完全に後者のタイプのようです
というわけで、何が言いたいかというと、
只今、ゆーねこは現実の状況に振り回されていて（つまり眠すぎて）、「過去」にアクセスできずにいました
だから、兄シリーズが全然進みません
でも、近々再開しますから～！！！
待っていてくださいませ
昨日、月下美人が一つだけ咲きました‼︎
いつもは複数同時に蕾を持って、同時に花開くのですが。
単独行動してみたのかな⁇
とっても綺麗でしたよ✨
ではでは、みなさんも天候や気圧の影響に注意して、無理せずにお過ごしくださいね。
今日も読んでくださってありがとうございました
また次回、お会いしましょう