こんにちは！
鳥取県米子市の女性限定の
ダイエットサロン『sheep』
あなたの中の美しさを最大限に引き出し
なりたい自分を叶える！
ダイエットサポーターの岡田里惠です
「あいたたっ」と目が覚めました
そういえば昨夕、草取りを
夢中で1時間以上してたっけ…
ずっと下を向いていたので
固まってしまったんですね(^^;
最近は
パソコンや携帯を触る機会が増えて
今まで以上に身体が固まってます。
暑いな〜と感じる日も
お腹やお尻が冷たい！
猫背とお腹のぽっこり感が
気になってきたので^^;
最近は
いつも以上に動かす様にしてます
ストレッチやエクササイズは
心地よいと感じる程度に
ゆったり動かすと…,
血液や酸素が巡る柔らかい体に
そして、
スリムボディに繋がるんですね✨
そして、大切なのは呼吸！
息を吸って…
ゆっくりと15秒。。。
心地よく吐くことが出来ますか？
心地よく出来たら
呼吸力は良い感じです。
でも、苦しいと感じる方は
呼吸する力が弱っていて…
体のパフォーマンスが落ちています。
ダイエットは、お食事や水分も大事ですが
この呼吸力が何よりも大事です。
呼吸力が弱っている方は、
太りやすいだけでなく
ストレスに弱かったり…
気持ちがブルーになりやすかったりします。
この呼吸力を一緒に上げて
心地よい時間を過ごしませんか？
本日より
マンツーマンのオンライン
ダイエット講座の募集を
スタート致します。
講座は１ヶ月の間に３回受けて
頂く形になります。
１回目→カウンセリングで
今現在の様子となりたい自分像を
しっかりとヒアリングしていきます。
そして、
必要なダイエットポイントを
お伝えしていきます。
２回目→身体の変化をお聞きします。
そして、スリムになりたい部位を
引き締めていくエクササイズと
呼吸力を上げる方法、そして
「なりたい自分」を叶える
宇宙の法則をお伝えしていきます。
３回目→身体や心の変化をお聞きします。
そして、その方が「なりたい自分」に
なるためのプラスαの
ポイントをお伝えしています。
３日～１週間位のお食事の写真と
「なりたい自分像」を書いた紙を
ご用意してご参加下さい。
講座受講中は、メール・LINEの質問も
受け付けします。
ダイエットをしてキレイなりたい
そんな方だけでなく
「人生を心地よくしたい！」
「幸せ！と心から感じたい」
そんなあなたへ
おススメの講座になっています。
お申込みされたい方、
詳細をお聞きになりたい方は
LINEからお願い致します✨
最後までお読み頂き、
ありがとうございました！
