こんにちは！
鳥取県米子市の女性限定の
プライベートサロン
『ダイエット＆痩身エステサロンsheep』
あなたの美しさを引き出すダイエットを
ご提案し、我慢しないで痩せる方法を
お伝えしています、岡田里惠です
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気付けば、３月も終わりますね～
最近、あっという間に時が経っている
気がします
今の時期って寒いのか、暑いのか、
よくわからなくて・・
毎朝、着る服に悩んでますが
三寒四温を繰り返し…
いよいよ本格的な春到来ですね♪
大好きな季節なのでワクワクします
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□仕事が忙しくて中々休めない
□朝からぐったりして起きるのが辛い
□スケジュール帳がうまっていると安心する
(空欄があると不安)
□予定の入っていない休日も、
もったいない気がして、出掛けてる。
□家事や育児を完璧にしないと、
罪悪感があり、出来ない自分にイライラする
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いきなりですが…
何個チェックが付きますか？
えっ？全部ですか（笑）
私は、朝は元気に起きれますが、
それ以外は、ほぼ当てはまります！
休みの日も、スケジュール帳は用事や
美容のメンテナンスや遊び…
ギッシリうまってます^^;
…でも！ですね。。。
実は、この状態って、太りやすいんです^^;
体が活発に動いている時に働く
交感神経(戦闘モード)と
食事や睡眠、ゆったりしている時に働く
副交感神経(のんびりモード)が
バランスよく働いてくれるのが、体は、
とても良い状態なんです。
休むのが苦手な方は、戦闘モードの方
ばかり働いて。。。
呼吸も浅くて体は疲れるばかり…
体も冷え冷えになります
代謝が悪くなるので、
太りやすくなるんですね。
太って見えない方もムクミやすく、
疲れやすくなります。
〈太りやすい〉から、
〈痩せやすい元気なカラダ〉に
シフトされたい方は。。。
仕事は思い切って人に任せたり…
何も予定を入れないゆったりした休日を
作ってみましょう！
ゆっくりできる時間が増えると代謝が
上がります✨✨
…これ、自戒の意味も込めて書いてます
（笑）
また、これから暖かくなると身体が
緩んでくるのですが・・
身体や関節が硬い方は、要らない物を
出す力が弱いので
うまくデトックス出来ず、身体に
溜め込みやすくなります。
疲れが出やすくなったり、むくみが
ひどくなったり、頭痛や腰痛が起きたり・・
こんな不調が起きやすいんです。
心当たりないですか？？
そんな時は、早めにお布団に入って、
ゆるゆるにストレッチ。
…そしてゆったり呼吸しながら寝ませんか？
呼吸が巡ると、熟睡できて、きっと、
でも・・もし…
ゆっくり休んでも、疲れが取れない・・
だるい・・
そんな時は、ぜひSheepにいらして
下さいね。
リンパトリートメントと、独自の気を
流す手法で、心に溜まった物も、
身体の脂肪と一緒に流していきますよ。
うっとりするボディラインで、薄着の春も
ワクワクしてお出掛けして下さいね♪
最後までお読み頂き
ありがとうございました！
たくさんの女性が益々美しく
輝かれますように✨✨
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