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Ｎａｇｉです！
最近、家で過ごすようになって
新しく始めたことについて紹介します！
ゲーム（あつ森/Ｎｉｎｔｅｎｄｏ Switch）
去年の夏に、
スイッチを買いました。
実は…買ってから
あまり使っていなかったスイッチ
（夫は使いまくっているが）
暇なのでこの機会にと思い、
あつ森のダウンロード版を購入。
どうぶつの森は６４の頃からやっていて、
wii版もまぁまぁやりこんでいたので、
こちらも予想どおりハマりました！
１日にやれることが
結構限られている気がしますが、
それが自制に繋がって逆に良いかなとも思っています。
筋トレ
プランクチャレンジはよくやっていたのですが、
またいつの間にかやらなくなってしまっていたので、
この機会にまた再開しました！
・プランク
・二の腕負荷
・スクワット
・腹筋
・ストレッチ
↑全身をくまなく鍛えよう！ということで
これらのメニューをやっています
プランクとストレッチは毎日行い、
それ以外はその日によって変えています
ほぼ家にいるはずなのに、
今日は二の腕と太もも、お尻が筋肉痛でした。
午後から時差出勤をしたのですが、
筋肉痛を抱えながらのデスクワークも
なかなかいいものだなと思いました。
運動の効果はすさまじいですね！
体だけではなく
メンタルにも良い影響を及ぼしています
今、この瞬間に集中できるし、
続けていくことによって
自信が持てて前向きになれます。
スマホでなんとなーくコロナのニュースをみて
なんとなーく不安になっているよりも、
運動していた方が絶対に良いです
毎日習慣として続けていきたいです！
ではありがとうございました♡
