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体重が増加しちゃいました。
前日比+0.2㎏です。
気にする程ではないとは思うのですが…。
(。-`ω-)。-`ω-)。-`ω-)んんんぅ
お鍋ダイエット7日目(-1.4㎏)
【朝食】
・無し
【昼食】
・黒ごまきなこ：53kcal
・特濃牛乳：154kcal
【夕食】
・石狩鍋
【間食】
・DAKARA
「今日は何鍋にしようかなぁ」と毎日頭を悩ませてます。
まだダイエット始めてから1週間なのにどうしよう。
ちなみに彼氏さんのリクエストは毎回決まって水炊きです。
毎日水炊きでもいいそうです(*＇I＇*)
昨日あんなに食べていないのに体重は殆ど変わらず…
やっぱりスポーツ飲料のせいなのか。
それとも水分溜め込み期間にでも入ったのか。
お鍋ダイエット6日目(-1.6㎏)
【朝食】
・盛りだくさんヨーグルト：111kcal
【昼食】
・冷凍さぬきうどん：253kcal
・納豆：100kcal
・天かす：40kcal
・山形のだし：10kcal(？)
【夕食】
・豚キムチ鍋：600kcal(？)
【間食】
・DAKARA
うどん美味しいよ、うどん(*´д｀*)
カロリーなんかもメモメモしてみたけど、
お鍋のカロリーはちょっとわからないなぁ？と。
今日19：56頃、大きめの地震がありましたね。
大きめというか、ゴーッと音がして、揺れている時間が長くて、
怖くてお家の中をウロウロしてしまいました(´；ω；`)
これ以上大きい地震がおこりませんように人(*ﾟωﾟ｀*)
昨夜というか、今朝に近いような時間帯に、
「むむむ、具合悪いかもだぞ？」と感じてはいたんです。
目が覚めてみたら具合悪すぎて、
胃が何も受け付けてくれない状態…。
起きた時、喉がカラカラに乾いていたので、
冷たいお茶をコップ1杯流し込んでみたのですが、
全て戻させて頂きました。
そしてお布団へ…(・ε・`*)
お鍋ダイエット5日目(-1.5㎏)
【朝食】
・なし
【昼食】
・なし
【夕食】
・ブルガリアヨーグルト白桃(低脂肪)135㌔㌍
【間食】
・ミルクキャラメルクッキー(ミニ×5枚)145㌔㌍
・DAKARA
・メバチマグロ鎌の塩焼き1口
・鯵のフライ1口
今夜はお鍋はお休みです。
朝よりすっきりしている様な気がする私は
「また気持ち悪くなるかな？」
と不安を抱えながら彼氏さんから酒の肴をちょっと分けて頂きました。
とっても美味しかったです。ありがとう(●´艸｀)
私は風邪を引いてご飯を食べられない時や胃の調子が悪い時、
必ずスポーツ飲料を飲む人だったりします。
今日買ってきて頂いたDAKARAは100ml＝17㌔㌍らしいです。
1本飲んでも340㌔㌍Σ(-`Д´-ﾉ；)ﾉｽｸﾅｯ
スポーツ飲料って太るイメージがあったのですが、
ガッブガブ飲んでやろうと思います。
昨夜食べ過ぎた直後に体重を計った時には、
「あばばばば、やってしまった」な状態だったのに…。
前日比+0.1㎏で済んでいました。
お鍋ダイエット4日目(-1.2㎏)
【朝食】
・無し
【昼食】
・きなこ牛乳
【夕食】
・鶏の白湯鍋
【間食】
・ブルガリアヨーグルト
ゴーヤも入れてみました(｡-ω-｡)ﾉ ･ﾟﾟ･。ﾎﾟｲｯ
好みが分かれるかもしれません。
白湯ベースのお鍋…
とっても美味しくて、ついつい箸が進んでしまいました。
まぁまぁまぁまぁまぁ…、ゆっくりのんびりダイエットですd(*´ェ｀*)