中1日空けてのジムトレです
前回、グリップアウトしそうになったものの
調子は絶好調だったので、ちょーしこいてのジムトレでしたが…
ローカーボ状態の為ガス欠
不調でした
本日のメニュー
デッドリフト
60キロ、100キロ、140キロ各10レップ
170キロ3レップ
180キロ…失敗
ベンチプレス
60キロ5レップ
100キロ3レップ、2レップ、2レップ
以上で終了
今日は、仕事も忙しく炭水化物を摂取する暇がありませんでした
おかげで、絶不調でした
体重が、3〜3.5キロ減なのも原因か？ 筋肉量落ちた？？
また、頑張ってまいります
