本日は、中2日空けてのジムトレです
前回は、調子が悪くモチベーションも下がっていたのですが、今日は中々いい感じ？でした？
本日のメニューです
デッドリフト
60キロ、100キロ、140キロ各10レップ
170キロ5レップ
180キロ3レップ
190キロ…失敗
ラットプルダウン
86キロ3レップ×３セット
ベンチプレス
60キロ5レップ
100キロ2レップ
以上で終了
デッドリフトの170キロ5レップと180キロ3レップは、パワーグリップを使用していたのですが…
グリップアウトしそうでした
そうでなければ、もう1レップくらいづつは挙がってたような気がします
190キロ失敗は、もうちょいでした
いよいよ、自己記録更新が見えてきましたよ〜
頑張ってまいります