中3日空けてのジムトレです
本日のメニューです
デッドリフト
60キロ、100キロ、140キロ各10レップ
170キロ1レップ
190キロ(PR更新狙い)失敗！
これ、2回目のチャレンジですが全く歯が立ちませんでしたね
ベンチプレス
60キロ5レップ
100キロ2レップ×２セット
以上で終了
昨日は、調子悪かったです
それになんか、モチベーションが上がりませんでした
こんな日は、はやく帰宅してゆっくり休みます！
ではまた！！
これ、2回目のチャレンジですが全く歯が立ちませんでしたねこれ、2回目のチャレンジですが全く歯が立ちませんでしたね