2日前のジムトレメニューです
中6日空けてのジムトレでしたので疲労はかなり抜けていました
床引きデッドリフト
60キロ、80キロ、10レップ
100キロ5レップ
140キロ1レップ
160キロ3レップ
180キロ2レップ！(レップ数更新)
ベンチプレス
60キロ、80キロ、5レップ
100キロ3レップ(ボトムストップ)
110キロ1レップ
80キロ、5レップ
ラットプルダウン
93キロ2レップ２セット
73キロ5レップ３セット
52キロ5レップ３セット
以上で終了
今回は、初めて180キロ2レップ引けました
デッドリフトは調子良かったので、190キロ上がるかもしれないと思いましたが今回は見送りました
デッドリフトを終えて、背中の疲労は感じて無かったのですが、ラットプルダウンがめちゃくちゃ調子悪かったです
身体は正直ですねー（笑）