6/21 トレーニングメモ

久しぶりのジムトレ日記

デッドリフト

60キロ、100キロ、140キロ各10レップ×１セット

170キロ2レップ

180キロ…失敗

150キロ3レップ、130キロ5レップ

ベントロー

アンダーグリップ、60キロ10レップ×４セット

ベンチプレス

60キロ、80キロ各5レップ

100キロ3レップ

60キロ10レップ

今週は、デッドリフトは3日目

少しずつ調子が良くなってきたかも？

まあ、

ボチボチ頑張ります