2/15 トレーニングメモデッドリフト60キロ、80キロ、100キロ、120キロ×10レップ140キロ×5レップ160キロ×2レップ180キロ…失敗×2170キロ…失敗ラットプルダウン59キロ×10レップ×5セット45キロ×8レップ×5セット52キロ×5レップ×3セット45キロ×3レップ×3セットリアデルト46キロ×10レップ×5セットベンチプレス60キロ×10レップ×3セット80キロ×8レップ×2セット一夜明けて今日は…背中がバキバキで、死んでます
