どーも、
うつつでございます(｡-_-｡)ノ
最近、 トレーニングをサボってた訳では無く…
メニューが変わりばえしなかったので更新しませんでした
今回、5/20にジムトレしてから4日後の5/24
ベンチプレスの自己記録更新に挑んできました
まず、ウォーミングアップがてら
60キロ、70キロ、80キロの各10レップ
90キロ5レップ
100キロ4レップ
といつもより軽めにセットをこなし
100キロの感触を確かめてからプレートを追加します
自己ベスト
110キロに挑戦です
結果から言うと
成功しました
ちょーしこいて2回目に挑戦し、みごとに潰れました（笑）
これからメニューを組み直し、次の目標
120キロに挑んでいきますよー
