【sasamary３ヶ月企画イベントレポ】
カラダも心も緩んで満たされる
おとなも子どもも楽しめちゃう
（赤ちゃんからお年寄りまで、会えばみんなファンになる）
スマイループ リコちゃんによるBodyMakeレッスン、開催しました！！
めざせ “生きてるだけで一生Nice Baby“
"お気に入りのカラダ“がずっと続くように、日常に活かせる情報てんこ盛り
贅沢すぎる、満足感しかないレッスンでした！！
「産後に増えた体重を少しでもなんとかしたい」
「リコちゃんみたいなペタンコお腹やきゅっと上がってるお尻を目指したい」
そんな下心ありありで開催を打診した私ですが（笑）
（みんなで楽しいことしたいって気持ちも←大事）
リコちゃんのレッスンはそんなもんじゃない。笑
もちろん楽しいけど、楽しいだけじゃない！！
続けて痩せる気は満々だけど、それだけじゃない！！！！
グラウディングやマインドフルネスの要素もあって
✔︎土台を安定させる
✔︎地に足をつける
それを難しく考えずに、とにかく楽しむこと優先でカラダで覚えるレッスンです！！
（私の独断と偏見による意見なので 公式ではない 笑）
自分自身に意識を集中すること
漢方茶のテーマともリンクする。
（👶は不機嫌な顔⇒眠くてギャン泣き）
自分の体に意識を向けて、頭から足先まで順番に力を抜いて緩めたり
「イッコツイッコツ」（リコちゃんが何度も言ってた…一骨？）を意識して自由に身体を動かしてみたり
✔︎注意力が散漫になり、気持ちだけが先走ってしまう時
✔︎知らない間にストレスが溜まっていて、モヤモヤする時
✔︎なんでもないことでカッとなる時
✔︎風邪や頭痛など、体調を崩しやすい時
✔︎生き方や考え方をシンプル&健やかにしたい時
ママだけじゃなく、産後だけじゃなく、すべての人にオススメしたいレッスンです！！
（企業が福利厚生で社員に受けさせたら きっと業績上がる）
本当は、もっとたくさんの人に声かけたいという誘惑にかられてたのだけど
今回は、特別にsasamary企画で独占させて頂きました（自慢 笑）
なんとなんと 毎日5分、楽しく健康美簡単ダンス動画付き！！
（リズム感も運動神経も皆無な私だけど、楽しく続けます 笑）
家でも楽しく無理なく続けて
目指せ、生きてるだけで健康美！！
Smiloop
✖️
Sasamary