こころとからだの緊張をほぐす大切な時間
アレやコレやとノイズが多く、こんがらがった頭の中をクリアにするために
そう思いながらも、何かに追われがちになっていませんか？
✔︎会社と家の往復で、休まる時間がない
✔︎空いた時間はSNSやネットサーフィンをしている
✔︎体は疲れているはずなのに寝つきが悪い
✔︎焦ったり、イライラしがち
テレビや携帯からは色んな情報があふれる時代
□自分自身の心と体に向き合う時間
□今の状態や気持ちの変化を感じ取る時間
意識的に持たないと、持てないかもしれません。
頭を休める時間が大切なことには、薄々気づいていても、具体的な行動に移せない事も多いのではないでしょうか？
頑張り屋で真面目な人ほど「動」に偏りがちです。
□香りや味を楽しむ
□カップを持った時の指の感覚に集中してみる
ほんの少しの意識を向けてみるだけでも、ザワザワするココロを落ち着かせることはできます。
自分の中に静けさや穏やかさを感じ、ゆっくり安らぐひとときを持ってみませんか？
一息つきたい時、1日の終わり、心地よいリセットができますように。
陰と陽、バランスを大切に
How abouto Sasamary??
薬剤師、オリジナル健康茶企画販売
（日本全国で200以上のお取り扱い実績あり）
漢方セミナー講師
プライベートでは２児の母
心地よさを味わう習慣
心と身体を温める漢方ハーブティー