潤い美肌って魅力的なワードですね。
残暑とは思えないほどの猛暑が続いてますが、暦の上ではもう秋です。
秋、肌の乾燥（紫外線ダメージ）を放置することは
毛穴は開き、ニキビ、シワ、たるみ
の原因になります。（女性にとって由々しき事態）
東洋医学では 秋は空気が乾き、
「燥邪」に影響されやすい季節です。
◾️口も乾き、のども渇いてくる
◾️皮膚がカサカサし、髪の毛もパサパサして潤いが失われてくる
◾️便秘になりやすい
早めのケア、予防が必須です。
「燥邪」は、乾燥した空気と共に肺に入り込むと考えます。
五臓で考える肺は呼吸を通じて「気」の流れを司る臓器。
主な「気」（エネルギー）の働き
・体内の血液・水分を循環させる
・体温を一定に保つ
・内臓の働きを調節
・外から進入する“病気”に抵抗し、回復させる
肺が弱ることにより
風邪をひきやすく、アレルギーを起こしやすい
免疫力が低下する原因になります。
燥邪から身体を守るには
・体を温めて免疫力をアップさせること
・ほどよく水分補給すること
・バランスの良い食事を心がけること
ヨガやピラティス、気功も◎
まずは 気づいた時に深呼吸を。
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漢方セミナー講師
プライベートでは3児の母
極端なダイエットからひどいニキビ、生理不順などの経験から
活動を通して 無理なく出来る セルフケア、心と体に向き合う時間を提案
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毎日 続けたくなる漢方ハーブティー