秋深まる10月。
朝晩涼しくなって、過ごしやすくなってきましたが
冷えは万病の元
肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、胸やけ、便秘や下痢、肩こり、腰痛
生理痛、生理不順・・・
代謝が低下し、水分や老廃物の排出が滞る
血中の糖分や脂肪分が消費・燃焼されにくくなる
太りやすく、痩せにくい
かぜなどのウイルスから身を守るバリア機能が落ちる
風邪をひきやすいなどなど、冷えを侮って良い理由はありません。
西洋医学では、原因疾患がはっきりしない冷え症を病気として扱いませんが、
漢方医学では、冷え症は治療対象です。
タイプ別にオススメのお茶と対策を紹介します。
（全てのタイプにリンクして冷えてる方も多いです。）
血が足りない、巡ってないタイプ
お風呂で血行をよくする骨盤回しなど足腰を中心にしたストレッチしょうが、にら、ねぎなどで代謝を上げる月経前後はリラックスを心がける目を休める
（目が疲れてる方にオススメ）
（温め効果、Ｎｏ．1） 
（飲みやすい味、女性支持率Ｎｏ．1）
（ストレス過多、眠れない方へ）
（下半身の冷え、セルライトが気になる方へ）
冷え対策は、日常の小さな積み重ね
まずは 出来そうなことから、はじめてみませんか？
朝、1番はじめに 温かい飲み物
体温 、代謝を上げて 1日をスタートする
夜、寝る前に 温かい飲み物
体を温めて 質の良い眠りを
「美味しく、手軽に」続けられる温め習慣
How abouto Sasamary??
薬剤師、オリジナル健康茶企画販売
（日本全国で200以上のお取り扱い実績あり）
漢方セミナー講師
プライベートでは２児の母
活動を通して 無理なく出来る セルフケア、心と体に向き合う時間を提案
「美味しく、手軽に、オシャレに」
毎日 続けたくなる漢方ハーブティー