昨日のメニュー
ウエイト
スクワット70キロ×10×1,80キロ×5×2
クリーン45×5×3
ベンチ32.5×10×1,40×5×1,32.5×5×1
お疲れ様です
昨日は久しぶりにウエイトをしました
スクワットとクリーンは重くしたけどまだまだいけそうでした
嬉しい
ベンチは40キロ5回できて嬉しい
でも42.5挑戦したらあがりもしなくて悲しい
もっと頑張ります
今日はいい天気でした
走りにいく気満々でしたが
発熱しその結果インフルでした
なんでやねん
みんな月曜日から復活みたいな感じやったのに
1人だけ時代遅れやん
ちなみに熱は39.8までいきました
おしい
今も頭痛いです
体調悪いので終わります
うつらないでください
ばいばい👋