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朝:ハードリ(動き整える)
夕:ハードリ(スキップ、刻み、1歩、3歩)
高跳び(✂️130,背面140)
お疲れ様です
アキレス腱がだいぶよくなりました
やはりレストは大事ですね
しかし
休んだ分の走り込みを取り戻さねば
がんばります
今日はブロック長メニューという名の各自練
少しハードルやってみました
少し痛みはあるものの
動き自体はよき
先生にもキレがあると言われました
よかった
ただやはり浮いてしまう
というかリード足下げるのが遅い
短期間だけど改善したい
そして
久しぶりの高跳び
北選であまりにも悪い記録を出し
少しトラウマになってました
はじめは✂️でいい感覚を掴もうとしました
多分いい感じでした
いつも背面では潰れるというか強い踏切ができないから
しっかり上に飛ぶこと意識したい
背面もしました
140とべました
スレスレでした
でもとりあえずよかった
体持ち上げる感覚思い出したかもしれない
また練習したいな
新人戦まで二週間切ってるという衝撃
時の流れははやいですね
成長した姿を見せれるように頑張ります
おわり