メニュー
階段トレ
ミニハドリル
200+1×1
階段トレは苦手。切り替 えはやっぱり疲れちゃう。ちゃんと意識しながら最後までやらなきゃだめだと思った。ヒップリフトの意識は歩きながらならできるけど、いざ走りになったら忘れてしまう。骨盤上げれば脚も上がるから、大切な意識だと思う。
ミニハドリルは途中から足が震えてきてちょっとこわかった。ジャンプ系はあまりいい感覚じゃなかったけど、一歩のやつとかはいい感じだった。ヒップリフトを意識するのとしないのではやっぱり全然違った。めっちゃ前に行く感覚があってよかった。
200+1。正直やるって言われた時マジかって思った。200は入りはスピード出せるし、50〜150くらいまではそれに乗れるけどそこからの耐えが足りない。足が全然上がってない。100はヒップリフト意識したらまだ足が上がった気がする。走れなきゃなんもできんからしっかり調子戻したい。
明日はいよいよ300Hやってみる。楽しみだけど緊張。