生活習慣によって腰痛の原因をある程度予測してそれを補助するベルトを選ぶ方法もあります。
○座り仕事が多い方
長時間座って仕事をしている方は腰に大きな負担がかかっています。
こういう場合には骨盤ベルトよりも腰痛ベルトのほうが効果がある可能性が高いです。
○立ち仕事が多い方
膝や足首などを痛めているとそこをかばって腰に大きな負担がかかっていることがよくあります。そんなときは膝や足首にテーピングやサポーターをすると腰の痛みにも効果があります。
また、女性や運動不足の方は太ももやおしりの筋肉が弱っている場合が多いので、テーピング効果のあるスパッツを併用すると効果的です。
○骨盤が大きめの方
特に女性に多いのですが、骨盤が大きいと腰が揺れやすく大きな負担がかかります。 そんなときは骨盤ベルトをつけると腰が安定しやすく効果的です。
また、出産後は骨盤が開いているのでそんなときも骨盤ベルトが効果的です。
○偏平足の方
偏平足の方は体重をうまく支えられずに腰に負担がかかっている場合があります。
そんな方は骨盤ベルトとともに、靴にインソールを入れておくと効果的です。