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|◤ おとなの美道宣言！いきるを磨く！ ◢|

更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーター・美道家として活動し、女性の健康経営アワード奨励賞を受賞。キティちゃんとリンパトーンストレッチ®も行い、延べ11万人を指導。心と体に宿る光を磨き、凛と美しく輝くためのヒントを綴ります。

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かわいい親子さんたちと短時間でも、盛りだくさん！






☆

この街は本当にいい街です飛び出すハート



ひざおり児童館での親子事業でした。



遊びに来てくれたみんな、ありがとう♥️



外があまりにも暑く、さらに換気もしていたので

冷房18度設定にも関わらず、室温26度から下がらなかったとのこと。



暑い中来てくれて

参加してくれて

とても嬉しかったです💞



なんと言ってもどの親子さんたちも



か・わ・い・い〜✨🌈✨



熱中症の目安や

前頭葉や運動能力のお話し

5歳までの安全基地の存在を確信できることが、親子の愛着の絆に重要などのお話もさせていただき



スタート🙌



お誕生日のお子さんもおめでとうございました🍰



親子体操は

「足指体操」

「ブランコ」や「飛行機」「電車ごっこ」などを行いました。



後半は、ママの骨盤や肋骨周りをストレッチ🙆‍♀️



最後はタオルを使って、親子で綱引きなどを行いました。

（相変わらず盛りだくさん指差し）



元気に楽しい夏休みを過ごしてね🍉



何よりもママはご自身を労ってくださいね。

何かあればいつでもご連絡ください✨🌈✨



今年は残すところ

11月20日月曜日　みぞぬま児童館の事業になります。









#ひざおり児童館

#親子体操

#お誕生日会

#かわいい親子

#子育て

#親子サークル

#児童館

#児童館事業



 

 

​健康的に優しくつながる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



8月9日、当日参加も若干名受け付けます！ひざおり児童館






本来はお電話でご予約のうえですが


3-4組の親子さんでしたら当日受付も賜ります。


ママは、パンツスタイルでお越しくださいね。心地よくカラダを動かしましょう。


冷房の効いた児童館で

無料イベント参加しませんか晴れ


対象は1歳児の親子さん飛び出すハート

お誕生月のお子さんはお誕生日のお祝いもあるそうですよ。







今日の「ウェルビーイング更年期☆」2023.8.6
















 

 

​健康的に優しくつながる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとバズったので！駅でのベビーカーの使い方。



☆


【駅でのベビーカーの使い方】


駅によってはエスカレーターがない場所では

ベビーカーの親御さんはご不便かと思います。


エスカレーターでは（ベビーカーの使用はエスカレーターでは🆖かもしれませんが）


ベビーカーをエレベーターに乗せるコツは

“保護者が常に下にいること“です。


⭕️上がる時は“先にベビーカー“

⭕️降りる時は“先に保護者“

※守りたい人（子どもや老人や女性）がいる時は守れる人が下の位置に！


ベビーカーのタイヤが引っかからないように段差では少しだけ浮かすこともコツですよ！！！


安全に気をつけて、お出かけくださいね✨


出産経験のありそうな女性に声をかければ

きっと助けてくれますよ🆘

がんばりすぎずにちょっとの勇気で声をかけてくださいね！


※写真は中目黒駅


#ベビーカー

#エスカレーター

#エレベーター

#バギー

#子育て







 

 

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旧公式LINE再稼働！

 

 

 

 

 

ダイヤグリーン下記をタップ！

星名弘恵　更年期健康美容トレーナー

 

 

ダイヤグリーン受け取りたいのに、届かないなぁというかたは

↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2023年8月9月の定期レッスンスケジュールです☆





注意8月のスマイルナイトストレッチは13日水曜日20:00-20:40のオンラインレッスンになります。

注意金曜日朝霞台スタジオが溝沼スタジオ→宮戸スタジオの日がございます。お気をつけください。



この他に



昭和大学での講義や


親子向け児童館事業


研修や

五つ星ホテルハンサムリトリートなど

楽しみながら、進めてまいります飛び出すハート



ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね。










​健康的に優しくつながる










誰かの夢の応援団になり、自分の夢も叶えさせていただく☆福岡


幸せの循環が健康や美しさにつながるラブラブ


福岡からお届けキラキラ


みなさんの叶えたいことは何ですか。


誰かを応援することで

気づいたら自分の夢も叶っていたり


応援してくれる人に感謝の気持ちを伝えたくて動いていたら

また、そこからご縁が広かったり


やっぱり、うごき

自分の心を聡明にしておくと


ご縁が巡り巡ってくるものですね。


プライスレスです飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート




やっぱり、自分の周りの人が笑顔だと

最高に嬉しいし

自分も笑顔になります。


お隣では久しぶりにこんなに大笑いしたというお話も。聴いているだけで嬉しいものですね。




最近、大笑いしましたか。



では、

バリーデション

マリーナカフェに


福岡ル・レーヴさんに行ってきます！！！！！

今年初の夏祭り





【Instagram】

https://www.instagram.com/p/Cuyvs9eOPtT/?igshid=Y2IzZGU1MTFhOQ==








​健康的に優しくつながる










イベントのご感想☆（2023.6.30絵本セラピー＆足裏とボディセルフケア）

ベルhttps://ameblo.jp/futurestyle/entry-12811152188.html




鉛筆上記のイベントのご感想クローバー

／

おひとりさまでも、お久しぶりさまでも、いつメンでも

あたたかく迎え入れてくれるのが、ここのコミニティーですキラキラ

＼



































​健康的に優しくつながる







イベント開催報告「絵本セラピー」「足裏＆ボディセルフケアとウォーキング」

過密スケジュールの6月の最後を飾ったのはこちらのイベントキラキラキラキラキラキラ


ベルhttps://ameblo.jp/futurestyle/entry-12811152333.html






6月の最後の日


夏越の大祓(なごしのおおはらえ)の日に


今年後半に向けて、リセットの日となりました。



絵本セラピー体験会を

絵本セラピスト協会のたっちゃんをお招きしてイベントを開催させていただきました。本スター



本https://ehon-therapy.jp/



皆さん、心揺れ動くワークで

涙を流したり、笑ったり、優しくなれたり、自分を大切に思えたり

そんな充実した1日になったのではないかと思いますクローバー



ご都合合う方で地産地消のカラダに優しいランチをして割り箸



リフレクソロジストのそのこさんからは足裏からのセルフケアの伝授を足



私からは

ハリネズミボールを使ってリンパトーンストレッチ®️でセルフケアを伝授いたしました。



さらに懇親会もキラキラキラキラキラキラ

（私も他の方が主催の場合、参加するのに躊躇して苦手なんだけど、やっぱり懇親会は、悩んだら参加する価値大アリですよ。声を大にして言いたいです）



翌日刈り取られてしまったラベンダー畑で


ジャンプしたりして大笑い指差し飛び出すハート





す〜ごくいい時間だったね、参加してくれた皆さんありがとうびっくりマーク



ご都合が合わず叶わなかったみなさん、ごめんね。

今度は日曜日に開催しましょう拍手



イベントは準備が大変だけど

やっぱり楽しくて学びもあるから

最高ですクローバー


ご興味のあるかたは、ぜひ私と繋がっていてくださいね。


なんだかんだで毎月いろいろ楽しいことをやってます拍手










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