歯は「食べるため」だけではありませんよね
未来の健康は、お口と身体のケアから。
「歯は健康の入り口」
そんな言葉を耳にしたことはありませんか？
日本では「80歳になっても20本以上の歯を保とう」という8020運動が広く知られていますね。
実は最近の研究で、その大切さを改めて実感する結果が発表されました。
東北大学大学院歯学研究科の研究グループが、
40〜64歳の約55万人を対象に調査したところ、
歯を失う本数が増えるほど、循環器疾患の発症リスクも高まることが明らかになりました。
さらに注目したいのは、
そのリスクは歯を
たった1〜4本失った段階から大きく上昇するということ。
「まだ数本だから大丈夫」
そう思いがちですが、その小さな変化が将来の健康へのサインなのかもしれません。
歯を失う原因の多くは、歯周病や虫歯です。
歯周病はお口の中だけの問題ではなく、
慢性的な炎症を引き起こし、
血管や心臓など全身の健康にも影響を及ぼすことがわかっています。
更年期世代は、
女性ホルモンの変化により歯ぐきのトラブルも起こりやすい時期。
だからこそ、毎日の歯磨きはもちろん、
デンタルフロスや歯間ブラシを使ったケア、
そして定期的な歯科検診が未来の健康への大切な投資になります。
私は日頃から、「健康はすべてつながっている」とお伝えしています。
骨盤、筋肉、リンパ、自律神経、そしてお口の健康。
どれか一つではなく、
全身を整えることが、いつまでも元気に笑顔で過ごす秘訣です。
本日のレッスンでも、
歯磨きだけでは落としきれない汚れをケアするためのデンタルフロスや歯間ブラシの大切さについてお話ししました。
さらに、足のアーチやバランスのチェック、
そして膝の痛みを起こしにくくするための予防エクササイズも実践。
足元が安定すると姿勢が整い、
膝や腰への負担も軽減され、毎日を軽やかに過ごせる身体へとつながっていきます。
長年通ってくださっている10年コースの受講生の皆さまは、
歯の健康への意識も高く、足の状態もとても良好でしたね。
毎月コツコツ積み重ねてこられた成果が、
しっかりと身体に表れていて、とても嬉しく感じました。
健康は、一日で手に入るものではありません。
毎日の小さな習慣の積み重ねが、
10年後、20年後の自分への最高の贈り物になります。
10年後も、
自分の足で軽やかに歩き、
自分の歯で美味しく食事を楽しむ。
そんな未来を一緒につくっていきませんか。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております♡
星名弘恵 公式ホームページ
《定期レッスン》
木曜日 恵比寿スタジオ
金曜日 朝霞台スタジオ
土曜日 北朝霞スタジオ
水曜日 川越スタジオ
水曜日・木曜日 オンラインスタジオ
星名弘恵公式Instagram
受講生の声
「一年前5分も歩けなかった私が今は1万歩も歩けるように、HiROE先生のお陰様です」
（70代女性）
「術後、寝ていても痛かった腕。HiROE先生の声の誘導で自然に腕が下せ痛みも全く感じませんでした」
（50代女性）星名弘恵おすすめ商品
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