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🖤 黒い服と心身の巡り
〜科学とエネルギーの視点から考える、装いのセルフケア 〜
黒い服は、凛とした強さと美しさを私たちに与えてくれる色。
一方で、体・心・エネルギーに、静かに影響を及ぼしていることをご存じでしょうか🖤
それは「良い・悪い」という二元論ではなく、
今の自分に合っているかどうかという、やさしい問いです。
🌞 科学が教えてくれる「黒＝吸収」の性質
物理学・色彩学の分野では、黒は光を最も吸収する色であることが分かっています。
太陽光を吸収しやすく、熱へと変換されるため、
📍体表温度が上がりやすい
📍体温調節にエネルギーを使いやすい
📍疲労感やだるさにつながる可能性
が指摘されています。
特に、
📍暑さ寒さに敏感
📍自律神経が乱れやすい
📍疲れが抜けにくい
そんな方は、「黒を着た日、なんとなく重い」という感覚が起きることも🤔
💫エネルギー的に見る「黒」が持つ力
東洋思想では、色は気（エネルギー）の質を持つと考えられています。
黒が象徴するのは、
📍静
📍守り
📍内省
📍終わりと再生
とても力強く、深い色。
けれど日常的に多用しすぎると、
📍気が内側にこもりやすい
📍感情を溜め込みやすい
📍外へ向かうエネルギーが弱まりやすい
という傾向もあります。
とくに、ケアする側・与える側に立つ女性は、
無意識に「守りすぎる装い」になっていることも少なくありません🤲
昔は私もそうでした。今はなるべく控えたい色。
🌿 科学とエネルギーに共通するキーワードは「滞り」
興味深いことに、
科学的にもエネルギー的にも、共通して現れるのが
巡りの滞り
📍熱がこもる
📍血流やリンパが滞る
📍気持ちが内向きになる
黒い服そのものが問題なのではなく、
今の体調・季節・心の状態との相性が大切なのです。
💎黒を美しく、健やかにまとうための対応策
① 素材で「呼吸する黒」を選ぶ
コットン・リネン・シルクなど、
自然素材は熱も気も巡らせてくれます。
② 顔まわりに「光」を足す
白・生成り・淡いピンクなど、
インナーやストールでエネルギーを開きましょう。レフ板効果✨🌹✨
③ 屋外では全身ブラックを避ける
太陽の下ではポイント使いがおすすめ☀️
これは熱対策であり、エネルギーケアでもあります。
④ 黒を着る日は「巡らせる習慣」を
📍深呼吸
📍首・足首を動かす
📍軽いストレッチ
📍温かい飲み物
黒は「守りの色」。
だからこそ、巡らせてあげることが大切です。
⭐️まとめ
黒は、あなたを引き締め、守り、強くしてくれる色。
けれど同時に、熱も感情も溜め込みやすい色。
今日の自分に必要なのは、
「守り」か
「開放」か。
装いは、体と心からの静かなメッセージ。
その声に耳を澄ませることも、立派なセルフケアです。
装いと同じように、
体も「巡らせてあげる」ことが大切です🌿
HiROEレッスンでは、
📍骨盤
📍リンパ
📍呼吸
📍歩き方
を通して、
滞りをほどき、巡りを取り戻す時間を大切にしています。
黒を着た日に重さを感じたら、
それは体からの「動きたい」というサインかもしれませんね💃
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