親孝行には期限がある
「親孝行をしたい」と思うのは、多くの人が持つ自然な感情ですよね
自分自身が年齢を重ねると日に日に増すかたもいらっしゃるかもしれません。
けれども、親が元気でいてくれる時間には、実は“期限”があるのをご存じですか
日本では75歳以上から、要介護認定を受ける人の割合が急激に増えることがわかっています
親が元気な今だからこそできること
厚生労働省の統計によると、日本の75歳以上の約3人に1人（31.5%）が要支援または要介護状態にあるとされています。
そして、85歳以上では約6割が要介護認定を受けています。
これを聞くと、「まだ大丈夫」と思っていた親の健康状態を改めて考えるきっかけになるかもしれません。
健康な親でも、時間は無限ではない
親が65歳〜74歳の時期はまだ比較的元気で、生活の中での困りごとも少ないかもしれません。
しかし、75歳を境に、加齢による身体機能の低下や認知症のリスクが一気に高まります。
さらに年齢が上がるほど、介護が必要になる確率は増えていきます。
要介護の主な原因とは？
厚労省によると、要介護の主な原因は以下の通りです
1.認知症（約18%）
記憶や判断力の低下により生活が困難に。
2.脳血管疾患（約16%）
脳卒中などによる麻痺や言語障害が要因。
3.高齢による衰弱（約13%）
筋力の低下や体力の減少。
4.関節疾患（約10%）
膝や腰の痛みで生活が制限される。
5.骨折や転倒（約10%）
ちょっとした転倒が要介護につながることも。
親が元気なうちにできる親孝行
親がまだ元気なうちに、私たちができることは何でしょうか？
たとえば、こんなことが考えられますよ！
◆親と過ごす時間を増やす
ちょっとした散歩や食事を一緒に楽しむ。
◆健康をサポートする
一緒に運動を始めたり、バランスの良い食生活を考える。
◆将来の話をする
介護が必要になった時の希望を確認しておく。
「いつでもできる」と思わないことが大切です。
時間は確実に進んでいきます。親が健康な今こそ、親孝行のチャンスかもしれませんよ
健康寿命を延ばすサポートを
親だけでなく、私たち自身も将来を見据えて、健康的な生活を心がけることが重要です。
たとえば、日常的に軽い運動を取り入れたり、食生活を見直したりすることが、健康寿命を延ばす鍵となります。
二世代で参加されている受講生もいらっしゃいます。
私も、イベントにも誘うようにしています。
最後に
「親が元気でいるのが当たり前」という気持ちを見直し、今だからこそできることに目を向けてみませんか？
私も両親をクルーズ旅行に連れて行く予定でしたが、昨年父が他界したことにより
脳梗塞をした母さえだけも連れて行くことが難しいかもと思ってきています
75歳まではどこへでもいかれるくらい元気だったので、それまでに叶えられなかったことが残念でもあります。
今、親と笑顔で過ごせる時間を大切にし、その瞬間を増やしていくことが、何よりの親孝行になります。
と言うことがお伝えできたらと思います。
ただし
毒親と感じたらそっと距離を置いてくださいね。
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