https://www.city.asaka.lg.jp/soshiki/4/ibento.html
■女性センターのイベントは10:00〜担当いたしま〜す！
お散歩のひとやすみに、お気軽にお立ち寄りくださいませ
https://www.instagram.com/p/Cn10HkhJPrW/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
■あらた先生とインスタライブをやります！！！あらた先生は心をほぐしてくれる天才。私は寝ながらでもできるストレッチをご紹介しようかな
https://www.asaka-shakyo.or.jp/shisetsu/jidoukan/01.html
■はまさき児童館での初の試み
パパと親子体操でリフレッシュ
そして、ママをもっと好きになるが隠れテーマ
（要予約）
各々、お待ちしております〜
はまさき児童館のみ予約制です。
それ以外はふらっとお気軽にお越しくださいね
お待ちしております＆声をかけてくださいませね。
いま、私のお気に入り
カラダの歪みを整えて元気に楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくりとセルフケア ”
更年期健康美容研究家
ボディバランスコミュニケーターのHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操とウォーキング）
女性の健康経営講座（女性のからだ更年期）
タッチケアと親子体操（親子の産後リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
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