アラジンごっこ！！！

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埼玉/朝霞/タッチケア&美ママ骨盤体操＊女性とベビーのボディバランス実行委員会 on Instagram: "☆北朝霞タッチケア＆美ママ骨盤体操ママたちのカラダが危険信号⚠️おこさまたちとアラジンごっこ🪄わざと転んだりカーブが危険と体感したりお友だちのどこに捕まるといいかな紐のほうが安心かな正座して乗ってみる長座して乗ってみる順番を変えてみる追いかけてジャンプみんな大笑いでみんなに優しくみんなが乗れるようにちゃんと考えていて天才✨🤗💕"埼玉/朝霞/タッチケア&美ママ骨盤体操＊女性とベビーのボディバランス実行委員会 shared a post on Instagram: "☆北朝霞タッチケア＆美ママ骨盤体操ママたちのカラダが危険信号⚠️おこさまたちとアラジンごっこ🪄わざと転んだりカーブが危険と体感したりお友だちのどこに捕まるといいかな紐のほうが安心かな正座して乗ってみる長座…

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アメリカの医学者であるスキャモン

「発達・発育曲線」

神経機能は5歳頃までに約80%

12歳頃にはほぼ100%形成されると提唱しています

つまり神経期間が著しく発達するゴールデンエイジ期はもちろんですが

乳児期からあらゆる運動や遊びを体験させることが大切といえます

文部科学省の「体力・運動能力調査」によると日本の子ども達の体力は、昭和60年頃から低下傾向で、

「走る」「ジャンプする」「投げる」といった運動機能を獲得していない子どもが増えていることが課題として挙げられています。

さらに、どの年代においても

一日の運動時間が長ければ長いほど運動能力が高いという結果も発表されています。

外遊びの機会が減っていることなどから、ゴールデンエイジ期の親御さんによる意識的な働きかけが注目されています。

タッチケアや親子体操には、

運動機能の発達を促す効果があります。股関節や腕、手先や足の裏に触れたり動かしたりすることで、身体に刺激を与えることができます

また親子でスキンシップができるので安心感を与えるオキシトシンの分泌を促したり（親子ともに）情緒の安定に繋がったるメリットも。

スキンシップをとったり体操をしながら目を見て話しかけたり、歌ったりするのもコミュニケーションになります

一般的に1歳前後から歩くようになるといわれてます。

2歳頃には「走る」「跳ぶ」といった力強い動きができるようになりますね

「まてまて～」と大好きな大人と追いかけっこをするのも楽しくなるでしょう。また段差をジャンプで降りるようになったら、少し難易度の高い両足跳びにも挑戦してみましょう

動物になりきって柔軟な動きに挑戦するのもおすすめです。

ハイハイになって地面に這いつくばるワニになって足先で床を蹴りながら進んでみたり。

集団で楽しめるようになると友だちを真似するようになり、動きの幅が広がります

遊んでいる最中に違和感があれば、自分で考えて動きを変えてみたりすることも目的のひとつ。

3歳を過ぎれば、ルール遊び（ルールは変えてもOK）に夢中になるうちに、子どもの社会性や協調性が育まれます

いま、わたしのお気に入り

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健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア

更年期健康美容研究家HiROEです。

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。

（日本WHO協会訳）

妊娠前から更年期アフターの女性へ

現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、

TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、

“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

ボディバランスエクササイズ

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（女性のからだ健康講座/更年期）

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（親子リフレッシュ）

調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。