今日はお宮参りのべびちゃんが多かった
川越氷川神社です 
そしたら
「大安」でしたね 
今月も川越美ボディ骨盤エクササイズレッスンができて良かったです。
今日は、ダイエットインストラクターとしてのお話をしていこうかな。
川越氷川会館、すっかりなくなっちゃった
新しくなるのも楽しみだけど寂しい気持ちも。
さて！
食欲をコントロールできていますか
人は強いストレスがかかると
同じ位強い刺激でそれを解消しようとします
そのためダイエットのために辛い食事制限をし、心身にストレスがかかると味の濃いものや脂っこいもの甘いものなどが食べたくなり
暴飲暴食と言う刺激でストレスを解消しようとしてしまうことがよくあります。
この、暴飲暴食を防ぐために有効なのが
【運動】です
心身にストレスのかからないリラックスできる程度の運動を行うと
“食欲を抑えるレプチン“
“幸せホルモンであるセロトニン”が、分泌され、その効果で食欲を抑制することができますよ。
運動ができない環境の時は
あたたかい飲み物をチョイスしてみてくださいね
8月のイベント 
今、わたしのわたしのお気に入り→楽天ROOM
カラダの歪みを整えて、元気に 楽しく生きていく 
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア
ボディバランススタイリストHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操）
女性の健康経営講座（女性ホルモンと働き方講座）
タッチケア教室（タッチケア親子体操）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
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