カラダの歪みを整えて元気に
楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 、ボディバランススタイリストHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
大好評
ひょうたんかぼちゃ
バターナッツかぼちゃをご存知ですか。
バターナッツとの名前の通り、
ナッツのような風味とねっとりとした果肉が特徴☆
繊維質が少なくポタージュ・ソテーなどにむいていて、ビタミンA・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンK・カリウムが豊富です
ご縁をいただき、このたび
3個お嫁に来ました〜
1個目は、スープに
うっかり火をつけっぱなしにしてしまい、、、
煮詰まり、離乳食のようになってしまったけど
お・い・し・い です
（奥様方、火の用心ですよ。
どうりで、冷房が効かないとおもったら
やってしまってました。）
明日はバターと塩胡椒でソテー
明後日は生でサラダでいただきますっ
ところで
コロナ禍で外出と外食をすっかり減らしたら
家族全員スッキリしたんです。
日々食べすぎていたことを改めて感じています
逆に、太ってしまったという方は運動不足か、お菓子ばかり召し上がっていませんか。
という方は運動不足か、お菓子ばかり召し上がっていませんか。気をつけてくださいね。
この夏の過ごし方は
冬に影響しますよ
〜HiROEからのお知らせ〜
smile & enjoy
Healthier and more beautiful!
いつかでは遅い！
アラフィフからの人生を楽しむ
健康・笑顔・美しさ
女性のカラダを育てる指導歴15年、延11万人受講実績！！！
女性がイキイキと笑顔で働き続けるため（専業主婦もママも含む）のママと35歳からのカラダの仕組みやエクササイズ、ライフキャリアバランスのプログラム・講演をしています。
これからも女性活躍の時代。男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。
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