カラダの歪みを整えて元気に
楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 、ボディバランススタイリストHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
健康＝運動・食事・睡眠
幸せ＝生きがい・安心のコミニティー
経済的に満たされている＝仕事
女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
星名弘恵公式ホームページ
出産の年齢層の幅が大きくなった昨今
どんな年代のママにも、リフレッシュしてもらえるコトに寄り添いたい
HiROEタッチケア&美ママ骨盤体操教室@朝霞（生後3ヶ月から未就園児の親子対象）でした
生後3ヶ月で体重が2倍になる赤ちゃんですから
逢わないうちに
○しっかりお座りしたり
○お話しが上手になっていたり
○つかまり立ちしていたり と
しっかり良い子ちゃんたちに成長していました。
（生きているだけでもうけもん）
逢えてうれしかったねぇ
お久しぶりのみんなと
相変わらずドキドキしちゃったけど
お元気そうで
良かった、良かった
ママたちも
変わらず可愛くって
自粛期間中も
やっぱり人間だもの、
もう！！！辛い！！！大変！！！と
辛さを抱えて“辛抱”したことでしょう
その中で
頑張れることを頑張った
ご自分を褒めまくってくださいね
お家でタッチケアを続けてくれた方もいらしたようです。
ベビちゃんは、大好きなママに触れられるのが大好き
愛情を持って触れ合うタッチケアは、
○日常的な不安を和らげたり
○よく眠れるようになったり
○健全な愛着と絆を深めます。
○免疫力や消化吸収が高まり
○脳が健全に発達するなど
いろいろな行動や発達が研究によりわかっています。
触れているママたちも
愛情ホルモンオキシトシンで満たされますね
節目節目の新しい生活様式に不安になっとき
ぜひ、親子の触れ合いを積極的に行ってみてくださいね
背中だけ、足だけでもいいのですよ。
背中だけ、足だけでもいいのですよ。がんばらなくて大丈夫
親子体操では、
ベビちゃんたちは終始笑顔で
ママたちは、汗ばむくらい
頑張ってくれました。
頑張ってくれました。骨盤体操では、
目で見て聞いて、同じようにカラダを動かすことができるように伝達させていくことも大切
思うように末端までカラダが動かせるように
産後の女性の運動不足が社会課題にもなっています。
ちょっと先の未来の自分のためにも
さぁ、少しずつ一緒に「できない〜
」と笑いながらレッスンしましょう。
」と笑いながらレッスンしましょう。来週もお待ちしています
〜HiROEからのお知らせ〜
smile & enjoy
Healthier and more beautiful!
いつかでは遅い！
アラフィフからの人生を楽しむ
健康・笑顔・美しさ
女性のカラダを育てる指導歴15年、延11万人受講実績！！！
女性がイキイキと笑顔で働き続けるため（専業主婦もママも含む）のママと35歳からのカラダの仕組みやエクササイズ、ライフキャリアバランスのプログラム・講演をしています。
これからも女性活躍の時代。男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。
▶︎星名弘恵公式LINE
▶︎@LINE futurestyle by HiROE
