WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
楽しく美しく健康に☆
「妊娠前からポスト更年期までの女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくり“の活動をしています。
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALL・大手企業・大手デパート・保健センターや、“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
TOKYODOMECITYHALL・大手企業・大手デパート・保健センターや、“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
骨盤ケアとホルモンバランスの
ボディバランススタイリスト/ウィメンズケアアドバイザー HiROE (星名弘恵) です。
ご覧いただきありがとうございます。
星名弘恵公式ホームページ
ラブテリ率いる
予防医療コンサルタント細川モモちゃんとの出会いは約8年前
我が子の月経が遅くて、少しだけ気になっていました。
食事や運動に興味があった私は、友人からのご紹介で、細川モモちゃんと出逢いました
たくさんの学びを吸収させていただきました。
今は、アソシエイト会員で応援させていただいています。ぜひ、皆さんも☆
ラブテリさんは、サイトも書籍も可愛らしくて
センスがいいのはもちろん
本当にすぐに必要で役立つ情報がいっぱいで
この情報が世の中に早く平等に広がるといいなぁと願うばかりなのです。
ラブテリホームページから無料ダウンロードできる
“健康献立のための買い物リスト“は
縦のラインを揃えるだけでバランスのとれた簡単食材選びができますよ。
お忙しいママにも、料理が苦手なママにも、おすすめです。
更年期以降、血圧が高めになる方もいらっしゃると思います。
減塩と叫ばれていますが、塩分量がわからない、その前に老眼で成分表示が見えない（私）
なんてことがないように、目安の表がありますよ。
こちらで手に入れることができます♫
私は今回、モモちゃんの講演前後にスタッフとして、文京区の親子さまのヘモグロビン測定・握力検査に入らせていただきました。
講演の中では、
生後1000日が大切
胎内での発芽（胎児）から2歳くらいまでの
鉄分・ビタミンD・DHA・亜鉛などの良質なタンパク質の摂取により、脳の発達や将来の収入の差にもつながるとの研究結果も
中枢神経の発達を助ける栄養素である鉄分が不足すると、身長以外にも脳のサイズやなかみにも影響を及ぼすとこと。（多動などのリスクも）
離乳食にフリーズドライのレバーなども積極的に使われたり、冷凍あさりを常に置いていたり、万能の栄養を持つ海苔などおやつでもいいですよと実体験のお話に触れたり
思い起こせば、私の仲良しの管理栄養士さんもおやつは「海苔と〜」なんて、おっしゃっていました。さすが
話題となった
貧血が気になる方は（月経がある方は特に）
【血力チェック（30秒）】
https://revolyourself.com/試してみてください。
ちなみに私は70点でした。
というのも、食事だけで鉄分を補うのはなかなか難しい世の中なのですね。
2500kg以下で生まれたベビちゃんの貧血率は43%
お母さんが貧血だと産後うつリスクは6割アップ
食は豊富なのに空っぽの栄養で、平均身長も縮み出している日本。
ラブテリさんの研究や発表により
急速にいろいろなことがわかってきました。
基本は、運動・食事・睡眠
これはどの専門家も変わらない
どうか成長期をご家庭で過ごすお子さまが健やかに育ちますように。
ママ、パパたちの力にかかっているのだな。
だからこそ、期間限定で
頑張りすぎずに、便利なものも利用して行きましょう
太陽も浴びて（ビタミンD・骨量）
ピークボーンマス
☆
直接会場へお越し下さい（予約不要）
☆
2月6日木曜日 13:30〜
朝霞市保健センター 健康ラウンジ
直接会場へお越し下さい（予約不要）
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ご希望のかたは、ご予約ください（体験可能）
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〜ママの骨盤、35歳からの骨盤を育てましょう〜
〜HiROEからのお知らせ〜
女性がイキイキと笑顔で働き続けるため（専業主婦もママも含む）のママと35歳からのカラダの仕組みやエクササイズ、ライフキャリアバランスのプログラム・講演をしています。
これからも女性活躍の時代。男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。
▶︎HiROE（星名弘恵）活動などについて
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