*脚が浮腫むかたへ身体が浮腫む理由の一つがタンパク質不足です。... この投稿をInstagramで見る * 脚が浮腫むかたへ👣 身体が浮腫む理由の一つがタンパク質不足です。 特に脚が浮腫んでる人は、 新鮮でヘルシーなお野菜をたっぷり摂っている傾向があります。 お野菜ばかりを食べていると 総タンパク質の6割を占めていて、浸透圧を維持するアルブミンの血中濃度が低くなることにより、血液内の水分が細胞間質に出で、それが浮腫となります。 タンパク質も毎食手のひら一枚分食べましょうね☆ ということで #ミキハウス子育て総研 のパーティーでいただいた #かんてんぱぱ で#豆乳プリン を作ってみました。 豆乳は手軽に摂れるタンパク質ですね！！！ ☆ 楽しく！健康に！美しく！ 2019年どんな年でしたか。 2020年楽しく！健康に！美しく！に過ごしましょう。 ☆ レッスンなど 詳しくはプロフィールのURLから☆ #楽しく健康に美しく #ホルモン変化と健康 #ボディバランススタイリスト #女性のカラダと健康 #ママのカラダと健康 #HiROE #ヒロラボ #骨盤 #姿勢 #ウォーキング #タッチケア #ベビーマッサージ #恵比寿 #朝霞 #笑顔 #更年期対策講座 #セミナー講師 #研修講師 #エクササイズ講師 #女性とベビーのボディバランス研究会 #Futurestyle @hiroe_futurestyle 星名弘恵／Futurestyle by HiROE(@hiroe_futurestyle)がシェアした投稿 - 2019年Dec月30日am6時54分PST
