すてっきーな、お姉さんとデート✨

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。

（日本WHO協会訳）

楽しく美しく健康に☆

 「妊娠前からポスト更年期までの女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくり“の活動をしています。

現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALL・大手企業・大手デパート・保健センターや、“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

骨盤ケアとホルモンバランスの

ボディバランススタイリスト/ウィメンズケアアドバイザー  HiROE  (星名弘恵) です。

ご覧いただきありがとうございます。

星名弘恵公式ホームページ

すてっきーなお姉さんとデート

（私は、ピースが昭和）

工藤静香とかミュージシャンの杏子に似てる気がしてならない

愛溢れるかたなんです。

ミセス日本グランプリのかりんメソッド　果林さんです

NPO法人ちぇぶらの“ちぇぶらSAITAMAの、お仲間でもあります。

気づけば５時間喋りっぱなし〜

誰と時間を共にするかの大切さを感じます。

包み隠さずご自分を出し、周りを受け入れる

レジで定員さんに、あれもこれも渡されて私があわあわしていたら

サッとフォローしてくださるお姿などなど

さすが、大人女子です。

果林さんは

長年エクササイズ指導者をされているので

人を見る目があるあるなのです。

（エクササイズやヨガ指導者はその類のアンテナが高めな方が多い）

例えば、

その人がどんな太り方、痩せ方をするか。

更年期の症状はどんなタイプか。

いくつくらいからカラダや環境のことに気をつけた方が良いなどなど。

「わかる！わかる！」や

「へー！」

「ほー！」

そんな楽しい時間でした

何よりもやっぱり“美しい“っていいですね

そして結論。

やっぱりカラダを動かし続けるって、とっても大事

ハードなエクササイズでなくても良いんです。ちょっとキツイくらい。

ダイナミックなストレッチや、階段を正しく美しく上り下り、普段の歩き方や姿勢など意識して、さらには食事に気を配る。

改めて腹に落としてきました。

またすぐお茶したい。

“また逢いたい“と思う方です

そんな風に私も思われるよう、見習ってがんばらなくっちゃ

さて。

今、発売中の美ST

ファイテン愛用者の羽生結弦くんが表紙です。

ご覧になりましたか。

1年の構想を経てとのこと。

私の大好きなファイテンさんの特別パワーテープが付録です

パワーテープをどこに貼ると良いかなど

付け方もちゃんと載っています

私も美STにも何度か掲載していただきましたが

なかなかの重さでね

出たとしても「買ってね」となかなか言えない…

でも、今回は買うが勝ちですよ

そのほかにもあと２つくらい付録ありましたよ。笑。

ファイテンパワーテープも良いですが

基礎化粧品もオススメ。

あまり知られていないけれど、

クレンジングは最高ですよ