『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
「妊娠前からポスト更年期までの女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくりの全国活動をしています。
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALL・大手企業・大手デパート・保健センターや、主婦も立派な仕事と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
TOKYODOMECITYHALL・大手企業・大手デパート・保健センターや、主婦も立派な仕事と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
1ヶ月14定期講座を担当、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
ご覧いただきありがとうございます。
美ボディ骨盤エクササイズレッスン風景
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〜2019年 HiROE定期講座〜
※イベントは下記をご覧くださいね。
（北朝霞・朝霞台の定期講座は「月会費」でも「スポット」でも継続してご参加いただけます。）
全てのレッスンの最後にアロマフットトリートメントを行います
■火曜日 北朝霞 タッチケア&美ママ骨盤体操
（生後3ヶ月から3歳までの親子）
▷10月8日.29日
▷11月5日.19日
兄弟姉妹も追加料金なく、ご参加いただけます。
■水曜日 川越 美ボディ骨盤エクササイズ（30代から60歳代の女性）
▷10月2日
▷11月20日
■木曜日 恵比寿 美ボディ骨盤エクササイズ
（30代から60代までの女性）
▷10月3.10.17.24.31日
▷11月7.14.21.28日
▷12月5.12.19.26日
月初めのレッスンではヒールウォーキングとグリップボールを行います。■金曜日 朝霞台 ボディバランスエクササイズ
（30代から70代までの女性）
▷10月4.18.（溝沼）25日（産分）
▷11月15.22.29日（溝沼）
▷12月6（溝沼）.13（溝沼）.20日（膝折）
月初めのレッスンはヒールウォーキングとクリプボール（A）を行います。■4月より土曜日 北朝霞 smile_night_stretch夜レッスンスタートしています。
ご興味のある方はお問い合わせください。
その他、イベントなどはこちらまたはInstagram（hiroe_futurestyle）をチェックしてみてくださいね。ゆるく随時追加していきます。何かございましたらお気軽にHiROEまで直接ご連絡お気軽にどうぞ。運動とは「運」をよく「動かして」くれますよ。実際、脳や身体が刺激を受けて、前向きになれたり、ぐっすり眠れたり。
下記、マザーテレサの言葉です♡
思考に気をつけなさい。
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
（マザーテレサ）
カラダを心地よく動かし、気持ちよく歩くことを習慣化しましょう
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