『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
「妊娠前からポスト更年期までの女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくりの全国活動をしています。
現在まで述べ10万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALL・大手企業・大手デパート・保健センターや、主婦も立派な仕事と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
TOKYODOMECITYHALL・大手企業・大手デパート・保健センターや、主婦も立派な仕事と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
1ヶ月14定期講座を担当、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
ご覧いただきありがとうございます。
yunofuさんのアイシングクッキー
ballonxballonさんのバルーンブーケ
とってもかわいく仕上げてくれました毎月ありがとうございます
金曜日朝霞台レッスンでは毎月みんなでお誕生月のお祝いプレゼントをしています。
こちらは私の青柳さんの「花火」の生菓子
この季節にしかいただけないデザインの生菓子です。
昨年、元々のデザインの花火の生菓子を拝見して「こんなデザインカラーだとより素敵です」なんて、烏滸がましくも提案しましたら、早速作っていただけたんです。
このカラーの生菓子は「hanabi HiROE」
日本人でよかったとご先祖さまを大切に思える和菓子なのです。
そして。
Instagramにあまりにも美しい「hanabi HiROE」を載せたら生徒様から嬉しいコメントいただいて。さらに私が嬉しくなって。
プレゼントしました
そしたら。
ご自宅で、抹茶を点ててお召し上がりいただいたようで、またさらにうれしい気持ちに
ご自宅で、抹茶を点ててお召し上がりいただいたようで、またさらにうれしい気持ちに
ぜひ、この生菓子・練り切りが気になる方は
朝霞駅東口和菓子屋さん青柳さんまで足を運んでみてくださいね。
なんといってもとってもリーズナブルに手に入ることができます。
和菓子ですから日持ちもしますよ
大人気の Instagramはこちら
さて、さて。
やっと本題です
皆さんは、フェイスラインに自信がありますか。
実は2年前まで私も自信があったのです
が、歯の治療と下を向いてのスマホ、そして舌の位置が下がり、ここのところどんどんどんどん弛むようになってきました
が、歯の治療と下を向いてのスマホ、そして舌の位置が下がり、ここのところどんどんどんどん弛むようになってきましたその原因が「舌の位置」だということがわかりました。
画像のように、舌の位置がとても重要です
口を閉じたときに舌は下がっていませんか
「上顎に舌の先が吸い付くように置いておく」のが理想ですよ。
この下の位置を変えるだけで、
将来的には誤嚥の予防もつながりますので、ぜひ今日から舌の位置を気をつけてみてくださいね。
スマホやパソコンでついつい下を向きがちなことが多いかと思いますが、その時間の時こそ気にしてみましょう。
私も今、ブログを書きながら気をつけています。
そして、もう一つ
リンパケアの佐藤先生が推奨している
耳に輪っかをかけるエクササイズ
これは輪ゴムでも構いません。
耳が優しく上下摘まれるようにかけてみましょう。
1ミリ顎のラインが上がるだけで、見た目がとても美しくなります
このまま寝てしまうと言う方もいらっしゃるようですが、まずは日常生活少しの時間から行ってみて下さいね
ぜひ、ご感想も教えていただけると嬉しいです。
〜HiROEからのお知らせ〜
女性がイキイキと笑顔で働き続けるため（専業主婦もママも含む）のプログラム・講演をしています。
これからも女性活躍の時代。男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。
▶︎HiROE（星名弘恵）活動などについて
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