『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
「妊娠前からポスト更年期の女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくりの全国活動をしています。
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1ヶ月14定期講座を担当、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
美ボディ骨盤エクササイズレッスン風景
ボディバランスエクササイズレッスン風景
タッチケア&美ママ骨盤体操レッスン風景〜2019年 HiROE定期講座〜
（北朝霞・朝霞台の定期講座は「月会費」でも「スポット」でも継続してご参加いただけます。）
■火曜日 北朝霞 タッチケア&美ママ骨盤体操
（生後3ヶ月から3歳までの親子）
▷6月4.18日
▷7月2.16日
■水曜日 川越 美ボディ骨盤エクササイズ（30代から60歳代の女性）
▷6月5日
■木曜日 恵比寿 美ボディ骨盤エクササイズ
（30代から60代までの女性）
▷6月6.13.20.27日
▷7月4.11.18.25日
▷8月1.8.22.29日
▷9月5.12.19.26日
月初めのレッスンではヒールウォーキングを行います。■金曜日 朝霞台 ボディバランスエクササイズ
（30代から70代までの女性）
▷6月7（産文）.14（イベント・溝沼）.21（溝沼）.28日（産文）
▷7月5.19.26日（全て溝沼）
月初めのレッスンはヒールウォーキングを行います。14日はどなたさまでもご参加いただけるイベントです。満席となりました
金曜日クラスは毎月大人のお誕生日がございます。■4月より土曜日 夜レッスンスタート
詳しくはお問い合わせください。
その他、イベントなどは下記をチェックしてみてくださいね。ゆるく随時追加していきます。何かございましたらお気軽にHiROEまで直接ご連絡お気軽にどうぞ。
運動とは「運」をよく「動かして」くれますよ。実際、脳や身体が刺激を受けて、前向きになれたり、ぐっすり眠れたり。
下記、マザーテレサの言葉です♡
思考に気をつけなさい。
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
（マザーテレサ）
カラダを心地よく動かし、気持ちよく歩くことを習慣化しましょう
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