『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)
「妊娠前からポスト更年期の女性の美と健康の追求」がライフワーク。更年期を迎える人たちが“笑顔で働き続けるための”エクササイズや講演会、コミュニティづくりの全国活動をしています。
ご覧いただきありがとうございます、ウィメンズケアアドバイザー・ボディバランススタイリスト HiROE (星名弘恵)です。
まごはやさしいね お弁当 のお教室へ。
わたしの予定が合わず、一年越しにお目にかかれた先生
ま
ご
は
や
さ
し
い
とは
“まごはやさしい”お弁当”
ま→まめ
ご→ごま
は→わかめ(海藻)
や→やさい
さ→さかな
し→しいたけ(きのこ)
い→いも(根菜)
わたしが日頃から、食事で意識しているのは
まごはやさしいね(ね、はネバネバ)
レインボーカラー(7色のものをいただく)
タンパク質(1日に手のひら3枚分のかタンパク質)
立派なアジを三枚におろして「アジのつみれ揚げ」
「お野菜の炊き合わせ」
「白和え」
「卵焼き」
などなどなど。
お料理教室に行くたびに
埼玉にもこんな風なお料理の先生いないかなぁ。。。と思うのでした。
ご存知の方いらっしゃいませんか。
おみやげに、レッスンで作った白だしをおみやげに。
ワクワクです
女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)のプログラム・講演をしています。
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これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を🤝
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。