『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
女性の美と健康の追求がライフワーク
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE (星名弘恵)です。
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE (星名弘恵)です。
脚が不自由な方にも使われて公道も走れたり
パラリンピックの種目にも使われているそうです。
ハンドバイクというからには、「腕」を使って漕ぎます、漕ぎます。
ずっと体験したかったのでワクワクしながら試乗。
とっても楽しい
そして、ハンドだけではなく
腹筋や脚もちゃんと使いますよ！
ハンドバイクの前には
お笑い芸人のでもありダイエットインストラクターの
ヤセ騎士（ヤセナイト）さんのダイエット講座で講義を受けました。
適正体重を導き出したり 参考サイト（適正と美容体重）
足がつりやすい人は、パセリ・アボカド・ほうれん草などが良いですよ。
おやつなら柿ピーがいいですよ、というお話。笑。
そして、身体は動かす！！！！動物ですから人間も。
週2-3回が理想でしっかり運動を後には2日間筋肉を休める期間も必要とのお話。
冬季高校生サッカーの試合のスケジュールもハードと問題になっていますが、壊さない身体作りには筋肉の休息も意識をして、ですね。
4月から埼玉県朝霞の森で定期開催を予定のようですよ＾＾
綺麗のトリセツ執筆中*
