『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
女性の美と健康の追求がライフワーク
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE♪ (星名弘恵)です。
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE♪ (星名弘恵)です。
毎年、年2回ご依頼いただいている
埼玉県秩父市保健センターさまの産後ママのリフレッシュ講座の担当をさせていただいております。
終了後には
「とってもスッキリしたー
」とのたくさんのお声をいただき感激。
」とのたくさんのお声をいただき感激。個別では肩こりがお辛いママ、抱っこ紐の使い方のチェックをさせていただきました。
肩こりが少しのケアでして改善して喜んでくれました
ママたち、ほんとうによくがんばってるね
偉いよ！当たり前のことだってやっぱり毎日となれば大変で、やっぱり当たり前が続けられるって偉いんだよ。
偉いよ！当たり前のことだってやっぱり毎日となれば大変で、やっぱり当たり前が続けられるって偉いんだよ。今回も
生後2ヶ月〜8ヶ月のベビちゃんたちとご一緒です。ぷふぁ〜 なんて幸せな空間なんでしょう
小さくともお一人お一人しっかりお顔にも個性があって、それはそれはどの子この子も可愛い、そしてね、1番はママが可愛い
いつもは賑やかにスタートですが、今回はみなさん静かにスタートでしたね。
そして、早速賑やかに〜(期待を裏切りません)
親子体操ではママの悲鳴？！いやいやがんばっている姿とベビちゃんたちの笑顔と声で盛り上がりましたね。
もちろん、日頃から運動しているというママは０。だからこそ、親子体操から始めてみてくださいね
今回行った親子体操は
・スクワット
・ブランコ
・飛行機
・シーソー
4種類でした。
タッチケアをおうちで続けたいというママは
を参照してみてくださいね。
親子健康講座では、
・熱中症・脱水症状チェック
・アルミのお話
・前頭葉のお話
ママの骨盤エクササイズでは
・指先から股関節をほぐす
・タオルを使ったエクササイズ
・骨盤を正しい位置に戻す滑り台エクササイズ
アロマトリートメントは
・ラベンダー
・ティトゥリー
・セサミオイル
でした。
前回、お昼寝のお時間に近かったのかお子さまが泣いてしまってご参加できなかったママも来てくださりバグ。お越しくださりありがとう
次回は12月18日に参ります。ぜひ、またご参加くださいね。
保健センターの保健師さんのベビちゃんにも逢えますね
レッドアローのとまる、西武秩父駅は温泉付きですっかりリニューアルされていました。
今回は１時間前に参りましたが、次回は２時間前に行こうかしら
どの地域の保健センターでも、育児相談・検診・イベントなどを行っています。積極的に活用してみてくださいね。
ご参加くださったまなさま
保健センターのみなさま
遠くからいつもありがとう、川越からアシストタントの長坂緑、感謝を込めて
綺麗のトリセツ執筆中*
