『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
金曜日は、朝霞台定期レッスン。
●A９:４０〜は大人の女性向けのボディバランス骨盤エクササイズ
●B１１:００〜は子連れでも参加できるボディバランス骨盤エクササイズ
A９:４０〜ボディバランス骨盤エクササイズとウォーキングの後に、舌でわかる健康チェックをしました
１つの目安にと、先日中医学の学びに伺ったときに教えていただいた舌裏の診断
みんなで鏡に向かってチェック。
女子は舌の裏側大切ね
紫に縦の線太くハッキリ見えたら血液が滞っているサインだそう。
クコの実が良いそうよ
舌の裏側ってなかなか観ないと思うのですが、鏡でチェックしてみてくださいね
参考記事
寒い日も肩甲骨周りや筋肉量の多い太ももを動かして、冷え体質を変えていきましましょう
冬は痩せ体質になるチャンスでもありますよ
１２月２日金曜日は「朝霞市膝折」でのレッスンとなります、お気をつけくださいませ。
クリスマスレッスンです
教材費550円クリスマスプレゼント500円前後ご用意ください。
年内の金曜日定期レッスンは
１２月２日.９日.１６日金曜日の３回です。
綺麗のトリセツ執筆中*
スマホでも見やすくなりました)。
