『WHOによる定義は』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
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「女性の美と健康の追求がライフワーク」
女性とベビーのボディバランス研究会～Futurestyle～代表
タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。
「女性と赤ちゃんのための身体ケア・ライフデザイン教室」
２０１６年１０月２日 (日) 埼玉・志木
今までに感じなかった不調はありませんか
(多量なりともわたしはありま〜す、隠しません。一緒に分かち合い健康を選択しましょう♪)
テキスト・ケーキ・紅茶付きなので、
受講料は実質500円。
(キリン福祉財団の補助を受けての講座です。)
✅首筋や肩こりがひどい
✅月経周期が乱れたり質が変わってきた
✅暑くもないのに突然顔がほてったり、のぼせたり、大汗をかく
✅頭が重い頭痛がする
✅動悸や息切れがする
✅めまいや耳鳴りがする
✅顔がほてるのに腰足は冷たい
✅トイレが近い
✅カラダがダルい疲れがとれない
✅太りやすくなった体重が落ちつらくなった
✅皮膚がカサつく、かゆみがある
✅目が疲れやすくなった
✅家事も仕事もやる気がしない
✅判断力、集中力が衰えてきた
✅物忘れが悪くなった、人の名前をすぐに思い出せない
✅おしゃれをする気力がわかない
✅イライラしてつい家族にあたってしまう
✅自分に自信がなくなる、一生懸命やっても何事も思うようにいかない
✅寝つきが悪くなった、夜中や明け方に目を覚まし眠れなくなってしまう
✅わけもなく不安感にかられる
産後や更年期に起こりやすい症状です。
日本人の平均年齢は４６歳
まさしく更年期世代。
これらの症状を感じる人が一番理解してほしい人は
パートナー。では、この症状で悩んでいることを話すのは相手は誰でしょう友人(または隠す)。パートナーが、そして、自分自身がカラダの変化を知っておく、
カラダの中で起こっている男女の性差をしっておくって、大切ですね
ひとつしかない、自分の身体なんですもの。
自分らしく
詳しくはこちら
１０月２日(日曜日)埼玉・志木
スマホでも見やすくなりました)。
