『健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
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女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)
骨盤スペシャリスト・ボディバランススタイストHiROE♪です。
今日の
【火曜日 北朝霞 タッチケア＆美ママ骨盤エクササイズ】
わたしはまっただ中
そして、だれもが通る
アラフォーママについてのお話し
その中で【貧血】のお話しをさせていただきました。
男性は会社にて健康診断があるかと思いますが、
ママとなると全員が受けられるわけではありませんし、小さなお子さんを抱えて検診にも行くのもままならないですよね。
- 立ちくらみを感じる
- 朝起きるのが辛い
- やる気が出ない
- 集中力が持続しない
- 動機や息切れを感じる
- 顔色が悪い、肌にツヤがない
- 何となくだるい、眠い
- 冷えが辛い
しかし、その不調、もしかしたら貧血せいかも知れません。
(甲状腺機能障害や更年期症状・障害の可能性もあります。)
ぜひ、40歳を過ぎたら婦人科で調べてもらってくださいね
わたしも、実は、妊娠中以来の貧血治療中
記事の最後に、「予防医学研究者 細川モモちゃんのお話」も載せましたので、お心当たりのあるかたは読んでみてくださいね
治療中ではありますが、わたしの貧血が輸血レベルだったのが改善したのは、
下記の「ドリンク」や「サプリ」と「食事」、そして、「鉄分注射。」(ご参考までに)
また生理がくると不足してしまいますので、日々の継続が大切ですね
生活の木floradix
【予防医学研究者 細川モモちゃんより】おやつやドリンクなどに、
特定の栄養素を添加する “エッセンシャルライン” が日本でも少しずつ増えてきましたね。
丸の内保健室で提案できるアイテムがまた増えました。
働く女性の鉄分の不足は90%超え。それにともない、Hb不足で400ccの献血がNGな女性が約4割（！）
なんということでしょう。
食事からまかなって欲しい思いは強いものの、肉や魚を毎食しっかりは時間的にも経済的にもハードルが高い。
じゃあどうすれば？（←この理想と現実の狭間にいつも苦しんでいます）でも栄養は本当に大切だから、手軽に取れる環境を整えていくこともPublic Healthの一環だと思っています。
