「肩こりは◯◯から解す」「足の歪みは◯の歪み」！学ぶ・行動するって楽しい♪

『WHOによる健康の定義とは』

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）

ご訪問ありがとうございます

女性の美と健康の追求がライフワーク

ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表

ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者

ボディバランススタイリスト HiROE♪です。

HiROE♪Lessonでは、美容体重*体脂肪は下記を推奨しています

✴︎美容体重の計算方法

（身長－100）×0.8%＝美容体重

✴︎体脂肪率は23%前後

チェーン店ではない

「その街の経営者のお店」を大切にしたい

ROSSOFILO(ロソフィーロ)さんで、「ファイテンさん」と「teamHiROE♪」でランチをしました

楽しいランチ会となり、た～くさん笑いました、笑うって良いですねスタッフ、ありがとう

(teamHiROE♪2時間ラジオ生放送に出演します。

スマイルFMさんにメッセージをお送りくださると嬉しいです。こちら)

(本日は裏方なので、暗めのお衣装で)

今日は、金曜日

夏休み明け初めてのLessonで、いきなりの「特別Lesson」に

ご参加してくれた生徒さま、ホントありがとうございました

ご参加されたかたは貴重なお話とエクササイズでラッキーでしたね

お子さまが早帰りなどでご参加できなかった皆さま、すみません、ご希望がありましたら第2弾フルバージョンでも検討しておりますよ、お声がけくださいね

健康の三本柱初めての「食事・運動・睡眠」

でも、「睡眠」のことだけイマイチわからない。

そこで、「安眠アドバイザー 睡眠環境 寝具指導士の大河内先生」をお招きしての30分のShort ver.でお届けいたしました

(枕の押し売りみたいなお写真ですが、そんなことは一切ございませんでした、笑。ご説明がなかったので、説明をこちらからお願いしたくらいなの。)

朝起きても疲れがとれない。

夜中に起きてしまう。

などありませんか

スマホを夜使うと…朝カーテンを開けて…夜は間接灯で寝る準備を…というお話かと思いきや

正直、メチャ楽しく学べる講座でした

上記のお話も大切かとは思いますが、安眠できない原因は「足の歪み」にあるとは

さらに、「肩こりは◯◯から解す。」

私のLessonでは「末端」からのほうからが調整しやすいとお話ししているのですが、

肩こりは《指先》から解す

など、愛用しているヒートビュティジェルを使い実際身体を動かしながらのレクチャーは皆さま真剣過ぎて、とても楽しいものでした

そして、外反母趾のほどんどのかたが安眠できていないというお話も。(それはお辛いね)

「足の歪みは心の歪み」出ました、名言。

外反母趾は3点のアーチをつくることが大切

足指の活動量を増やしていきましょう

メカノレセプターという新しい言葉も耳にしました。

(昭和のわたしは拇子球と言っていたよ)

オシャレの秋健康の秋

オシャレは足元から

健康も足元からですね

来週金曜日は、ヒールウォーキングも行います

パンプスがあるかたは持参くださいませ

足指を動かしてから行ってみましょ

続いて。

金を溶かす技術を持つファイテンさん。

金を水に溶かすと、ピンクになるのですって

その金の水を使った無添加基礎化粧品があるとのことで

「ファイテン美肌セミナー」も行ってもらっちゃいました

お顔に触れず、胸鎖乳突筋を緩めてリンパの流れを促しリフトアップをご体験。お互いにタッチケアです

そして

泡立てて1日おいてもクタラナイ泡、泡、泡。

今回は手の甲に置き、摩擦をかけないように優しく丁寧に洗います。力加減が大切

そして、金の水で作られた化粧水(お化粧の上からもシュシュOK)、美容液、クリームを付けて高速グーパー

塗った手の指は軽やかに動いているかたが多かったですよ

最後に、クレンジングのデモ。

これは、皆さまびっくり

優しく浮き上がられる技術

しっかり乳化させて洗い流してくださいね。

ファィテンアクアゴールドシリーズは、何よりも良いのがベビちゃんにも使える優しさと主婦に優しいコストパフォーマンスなのです。

調べてみるとアクアゴールドシリーズでアトピーが改善されていく過程をブログで載せているかたも。

個人差はありますが、炎症を抑える作用や、糖化防止、さらにはブルーライト対策にもなる基礎化粧。

気に入ったのでHiROE♪Lessonでもお取り扱いすることに。お気軽にお問い合わせくださいませ。

(泡が落ちないのはもちろんですが、この手の反り返りがスゴイ)

良いものはみんなでシェア。おみやげまでいただき、知る人ぞ知る、ファイテンさんの化粧水やダイエットグッズ、皆さんで楽しめました

ご参加くださった皆さま、大河内さん、佐藤さん、鈴木さん、スタッフありがとうございました、感謝

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