『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
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述べ25000人を指導、女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)指導者
ボディバランススタイリスト HiROE♪です。
我が子は、土曜日も学校で部活もあるのでほぼ毎日お弁当
そして我が子はわたしの身長も抜き、ダイエットも気になるお年頃
しかし、お食事抜きのダイエットはさせません
そこで、アナウンサーの森麻季さんから教えていただいた「もち麦
」ごはんで、おにぎりを作っみました。
」ごはんで、おにぎりを作っみました。さらに、生徒さまから教えていただいた、ご飯を炊くときにココナッツオイルを小さじスプーン一杯ほど入れて炊いてみました。
もち麦の特徴は
食物繊維は白米の20倍カルシウム、抗酸化作用のあるポリフェノール、お肌の炎症を抑えるビタミンB2、クマやくすみを予防する鉄分など、美肌に大切な成分が沢山含まれています。他の雑穀と違い、冷えても美味しくいただけるので、これは毎日続けられそう。
ただし、もち麦重い。スーパーからの帰宅は腕の筋肉の見せどころです
ココナッツオイルは炊いてから一度冷ますのが理想のよう。
炊きたてのうちは、たったスプーン一杯でも、、ココナッツオイルの香りは否めません
(わたしは苦手…)
冷めると大丈夫なのかしら
ココナッツオイルはもち麦ご飯3合に対して小さじ一杯がわたしの中の限度です
でもねでもねもち麦ご飯にココナッツオイルは、お弁当やおにぎりには好評だったの。タイマー炊飯もできます。冷凍保存でレンジで加熱もできますよん
でもねもち麦ご飯にココナッツオイルは、お弁当やおにぎりには好評だったの。タイマー炊飯もできます。冷凍保存でレンジで加熱もできますよんボディバランスを整えたい、お腹をスッキリさせたい、お弁当作りのお母さま、ぜひ、試してみる価値ありですよ
しばらくこのもち麦ご飯を楽しもうと思います
恵比寿Lessonの取材を受けました 
