もうダメ、、、
ともたれているようなエクササイズ
ダメなことはありません
始めた時が最短のスタートと信じて、身体を動かすことは大切です
壁を見つけたら
少し壁から離れて、壁に背中を向けた状態で、上半身を捻ってみよう
肘を曲げた状態だと、肩甲骨周り肘を伸ばした状態だと脇や身体のマチの部分のストレッチに乳がん予防にも、術後のエクササイズにも有効ですよ。
Rちゃんもママと一緒にアロマトリートメント
空間が一気にリフレッシュされて、わたしも目からも鼻からも癒されます
今週金曜日、HiROE♪主催イベントについてお申し込みされた方にご連絡を、メールやメッセンジャー、LINEなどで差し上げています。
ブログでも、ご案内してまいりますね。
チェックしておいてくださいませ。
ミキハウス
2014