今日の恵比寿レッスンで、年内レッスン全て終了となりました。
ありがとうございます
さて、
【お写真左】 のように、お腹を突き出して立つと、猫背になり、お腹はたるみ、腰痛や膝痛を引き起こす原因になるので要注意
【お写真右】 は、元々、頭の重さにより首や肩への負担は5キロ前後かかっていると言われています。それが、肩よりも首が7センチ前に出てしまうと、その負担は20キロ程にもなると言われています。
長時間にわたり首に過度の負荷がかかると、筋肉の緊張状態が続き、凝り固まって、頭痛をも引き起こしてしまう原因にもなります
気をつけましょうね
今日の恵比寿レッスンは、ちょっぴり、いや、ハードなエクササイズでしたが皆さんよくついて来てくださいました
がんばったぁ
一年間お疲れ様でした
どちらのお教室の方、イベントで出逢った方、ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します
痩せる目的の美しさだけでなく若々しくいましょう
見た目が若い人は健康寿命も長いのよ
見た目が若い人は健康寿命も長いのよイベントレッスン、役員の皆様の味方
生涯学習講座、家庭教育学級へも、皆さんが喜んで、楽しく学べてためになる目からウロコレッスン大好評です、ご依頼もお待ちしております。
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レッスンスケジュールは、パソコン画面で左側のカレンダーでご確認くださいませ。携帯、スマホの方は画面したの 携帯/PC で、PC画面にして確認することができます。(多分)
